Dėmesio! Trumpa informacija

DĖMESIO!

Informacija tiems, kurie užsiregistravo į mankštas.
Mankštos prasidės 2015-02-10, 18 val. Radviliškio sporto arenoje.
2015-02-03 mankštų nebus.
Aerobikos pirmasis užsiėmimas, tiems, kurie užsiregistravo, prasideda 2015-02-05, 18 val. (ketvirtadienį).

Atsiprašome už nesklandumus. Iki susitikimo!

Sėdimas darbas? Stiprink raumenis!

      

               Neretai nugaros skausmas sulyginamas su XXI a. epidemija, o viena dažniausių to priežasčių – sėdimas darbas. Visuomenėje vyrauja klaidinga nuomonė, jog sėdint žmogus pailsi, atsipalaiduoja, o tuo tarpu tik didelis fizinis krūvis neigiamai veikia mūsų savijautą. Tačiau yra priešingai – ilgai sėdint statiškoje padėtyje ar atliekant mažos amplitudės judesius prie kompiuterio, mūsų kūno raumenys įsitempia, nedarant pertraukų įtempti raumenys neatsipalaiduoja, pavargsta. Tyrimais įrodyta, kad daugiau kaip pusę biuruose dirbančių tarnautojų vargina raumenų sąstingis, kaklo, pečių, nugaros skausmai, jaučiamas akių nuovargis. Skaityti toliau…

Nori nepaslysti? Vaikščiok kaip pingvinas!

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras perspėja, kad dėl slidžių kelių ir gatvių iškyla traumų grėsmė. Dažniausiai traumos patiriamos nugriuvus. Nukritus paprastai „atsiperkama“ sumušimais, kai pažeidžiami minkštieji audiniai. Visgi pasitaiko ir rimtesnių traumų, tokių kaip patempimai, išnirimai ar kaulų lūžiai.  Apsaugoti save ir artimuosius galima imantis paprastų, bet veiksmingų priemonių.

pingviniukai 1

Norėdami išvengti traumų žiemą:

Avėkite patogius, grublėto pado, neaukšta pakulne batus, o jei padas slidus, prieš išeidami iš namų porai minučių užklijuokite jį pleistru ir palaikykite;

Vaikščiokite neskubėdami, neikite į gatvę neblaivūs, o lipdami slidžiais laiptais laikykitės už turėklų, geriau eikite sniegu nei slidžiais šaligatviais;

Besinaudojantiesiems lazda ar ramentais, rekomenduojama ant jų uždėti specialų antgalį;

Einant patartina žiūrėti po kojomis, prieš kertant gatvę įsitikinti, kad automobilis tikrai sustos;

Griūnant reikia stengtis pasiremti rankomis: jų kaulų lūžiai mažiau sudėtingi nei šlaunikaulio.

Skaityti toliau…

Radviliškio rajono mokinių gyvensenos tyrimas

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras 2014 m. atliko „Radviliškio rajono mokinių gyvensenos“ tyrimą, kurio tikslas – ištirti Radviliškio rajono paauglių gyvensenos ypatumus (mitybos, fizinio aktyvumo, laisvalaikio, rizikingos elgsenos, bendravimo) bei gyvenseną įtakojančius veiksnius.

RADVILIŠKIO RAJ. MOKINIŲ GYVENSENOS TYRIMAS

DĖMESIO! KEIČIASI PRIVALOMŲJŲ MOKYMŲ KAINOS!

Radviliškio rajono savivaldybės tarybos 2014 m. gruodžio 18 d. sprendimu T-930 pasikeitė Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biure teikiamų visuomenės sveikatos priežiūros paslaugų kainos. Su naujomis kainomis galima susipažinti paspaudus ant nuorodų:

Privalomieji pirmos pagalbos mokymai

Privalomieji higienos įgūdžių mokymai

Privalomieji mokymai apie alkoholio ir narkotikų žalą žmogaus organizmui

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras