Šiaurietiško ėjimo mokymai

23
Kada:
2018-02-13, 17:15
2018-02-13T17:15:00+02:00
2018-02-13T17:30:00+02:00
Kur:
Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras
Radvilų g. 17
Radviliškis 82177
Lietuva
Contact:
Ieva Vileikytė
8 638 06133

Šiaurietiškas ėjimas – tai ėjimas su specialiomis lazdomis. Jis yra puiki fizinio aktyvumo ir sveikatos saugojimo bei stiprinimo forma, tinkanti bet kurio amžiaus žmonėms.

Kodėl verta vaikščioti šiaurietišku ėjimu?

  • Mažinama ir šalinama įtampa bei stresas, stiprinama imuninė sistema.
  • Mažesnė apkrova tenka kojų sąnariams, nes į darbą įtraukiama viršutinė kūno dalis.
  • Reguliuojamas kvėpavimas, gerinamas širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, medžiagų apykaita.
  • Taisyklingai einant su šiaurietiško ėjimo lazdomis galima panaudoti iki 90 proc. kūno raumenų.
  • Vienu metu dirba pilvo, nugaros, rankų, pečių, krūtinės ir kojų raumenys.
  • Tai daug efektyviau nei paprastas ėjimas, nes žygiuojant su specialiomis lazdomis sunaudojama iki 50 proc. daugiau energijos nei vaikščiojant be lazdų.
  • Išlaikoma taisyklinga laikysena.
  • Ugdoma ištvermė.
  • Tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti ištisus metus, bet kokiomis oro sąlygomis ir bet kur, kur tik galima vaikščioti.

Radviliškio rajono visuomenės sveikatos biuras š.m. vasario mėnesį organizuoja NEMOKAMUS šiaurietiško ėjimo mokymus (pagal ALFA techniką).

Mokymai vyks: 
vasario 6 d. 17.15 val.
vasario 13 d. 17.15 val.
vasario 20 d. 17.15 val.

Apranga. Tinka paprasta, judesių nevaržanti, oro sąlygas atitinkanti apranga. Patogūs laisvalaikiui pritaikyti sportiniai bateliai.
Inventorius. Neturintiems lazdų, Visuomenės sveikatos biuras jas paskolins mokymų metu.

REGISTRACIJA Į MOKYMUS:
8 638 06133; i.vileikyte@radviliskisvsb.lt