Paskaita – ,,Aiškus matymas“ Alksniupių pagrindinėje mokykloje

43

Spalio 10 d. Alksniupių pagrindinėje mokykloje, 4-8 klasių mokiniams, Radviliškio visuomenės sveikatos biuras organizavo paskaitą ,,Aiškus matymas“. Užsiėmimus vedė „Aiškus Matymas“ mokyklos įkūrėja, Natūralios regos terapijos instruktorė, medikė optometristė Jūratė Aleškevičiūtė.
Paskaitos metu mokiniams buvo kalbėta apie regėjimo sistemos darnią veiklą, apie akių priežiūrą. Lektorė mokino kaip nesudėtingai galime pagerinti savo regėjimą atlikdami kiekvieną dieną akių mankštą. Mokė įvairių akių atpalaidavimo pratimų, kurie ypač yra aktualu mokiniams daug dirbantiems prie kompiuterių. Akių atpalaidavimas, dar kitaip yra vadinamas palmingu ir jo galime išmokti kiekvienas. Specialistė pabrėžė, jog pirmiausia būtina atsipalaiduoti, ir tik tada treniruotis. Stiprinant akis yra keletas taisyklių:
1. Taisyklinga laikysena;
2. Tinkami akiniai;
3. Kūno ir psichikos atpalaidavimas;
4. Darbas su savimi;
5. Pratimai akims (mirksėjimas; akimis, nejudinant galvos, piešti aštuoniukę, raides ir pan.).

REGĖJIMAS-TAI MŪSŲ POŽIŪRIS Į APLINKĄ, Į GYVENIMĄ, Į SAVE!

Alksniupių visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Giedrė Reklienė